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아스타잔틴, 오메가3보다 좋은 이유는? 항산화 성분 아스타잔틴은 오메가 3보다 더 강력한 효과를 보여줍니다. 주요 효능과 섭취 팁, 주의사항까지 정리했습니다. 건강기능식품을 선택할 때 많은 사람들이 '오메가 3'을 가장 먼저 떠올립니다. 심혈관 건강, 염증 개선 등 다양한 효능으로 오랫동안 사랑받아온 대표 영양소이기 때문이죠. 하지만 최근 주목받는 또 하나의 성분이 있습니다. 바로 '아스타잔틴(Astaxanthin)'입니다. 강력한 항산화 작용을 중심으로, 오메가3보다 더 넓은 건강 효과를 기대할 수 있다는 점에서 주목을 받고 있습니다. 이번 글에서는 아스타잔틴이 오메가3보다 좋은 이유, 그 근거가 되는 연구 및 실사용자 사례, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 실제적인 정보 위주로 정리해 드립니다.■ 목차1. 아스타잔틴이란 무엇인가?2. 오메.. 2025. 6. 4.
월급쟁이의 생존법: 2025년 짠테크 '현실적인' 전략 가이드 물가가 치솟는 2025년, 월급은 그대로인데 지출은 늘어난 당신. 현실적인 짠테크 '현실적인' 전략으로 일상에서 살아남는 법을 제안합니다. 2025년, 월급은 그대로인데 나가는 돈만 늘어난다는 느낌. 많은 직장인이 이렇게 말합니다. 고금리·고물가·고정세 시대 속에서 단순히 돈을 안 쓰는 절약만으로는 더 이상 생존이 어렵습니다. 지금 필요한 건 체계적이고 전략적인 '짠테크'입니다. '짠내 나는 재테크'라는 뜻의 이 신조어는 이미 수많은 직장인 사이에서 일종의 생존술로 자리 잡았습니다. 하지만 이 글에서는 흔한 절약법이 아닌, 많이 알려지지 않았지만 실효성 높은 생존 전략에 집중해보고자 합니다.이제는 습관을 바꾸고, 시스템을 조정하고, 소비의 구조 자체를 바꿔야 할 때입니다.■ 목차1. 왜 2025년은 짠테.. 2025. 6. 3.
대통령 선거일에 출근하라니? 출근 했다면 대휴나 1.5배 대통령 선거일은 공휴일인데 출근해도 될까요? 근로자의 휴식권, 대체휴일, 수당 보상 기준을 정리했습니다.대통령 선거일은 '임시공휴일'이자 '법정공휴일'로 지정됩니다. 하지만 이 날 출근하라는 회사의 지시, 과연 합법일까요?많은 직장인들이 선거일을 하루 쉬는 날로 인식하고 있지만, 정작 회사에선 "업무 특성상 출근해야 한다"며 정상근무를 요구하는 경우도 많습니다. 그렇다면 법적으로 대통령 선거일에 출근해도 괜찮은 걸까요? 출근을 했다면 어떻게 되야 맞는 걸까요?■ 목차1. 임시공휴일과 법정공휴일, 어떻게 다를까?2. 대통령 선거일은 반드시 쉬는 날인가?3. 선거일 출근 시 회사가 지켜야 할 의무4. 근로자가 알아야 할 대응 방법5. 임시공휴일 출근 관련 실제 사례와 유의사항1. 임시공휴일과 법정공휴일, 어.. 2025. 6. 2.
직장인들이여 Ai 이정도 써야 평타라도 친다 현재 직장인 75%가 AI 도구를 업무에 활용 중입니다. 하지만 아예 쓰지 못하는 사람들도 많습니다. 이메일부터 데이터 분석까지, 지금 써야 평타 치는 Ai 소개합니다. “ChatGPT? 아직 완벽하게 안되던데?” “크게 도움 안될것 같은데…”이런 생각, 이제 바꿔야 합니다. 최근 직장인을 대상으로 한 조사에 따르면, 전 세계 직장인의 75%가 AI 도구를 이미 실무에 활용하고 있습니다. 심지어 그중 46%는 최근 6개월 내에 AI를 쓰기 시작한 신규 사용자입니다. 중요한 건, AI 도구는 더 이상 '고급 사용자용'이 아니라는 점입니다. 문서 작성, 데이터 분석, 회의 요약, 번역, 콘텐츠 제작까지 — 지금 소개할 도구들은 일반 직장인도 어렵지 않게 사용할 수 있으며, 실제로 이미 많은 직장인들이 업.. 2025. 5. 30.
이직을 안 하는 선택도 전략이다! 직장인 90%가 이직을 고려하는 시대. 하지만 이직을 안 하는 선택도 전략일 수 있습니다. 유형별 전략과 현명한 대안을 소개합니다. 요즘 퇴사를 말하지 않는 직장인을 찾기가 더 어려운 시대입니다.“연봉이 너무 작아”“인간은 안 바뀐다 진짜..”“여기서 뭘 더 배울 게 없어..”이직을 고민하는 이유는 모두 다르지만, 고민 자체는 너무 흔합니다.실제로 여러 설문조사에서 직장인 90% 이상이 이직을 고려 중이라는 결과가 나왔습니다.그만큼 많은 사람들이 지금의 직장을 ‘잠시 머무는 곳’으로 보고 있다는 뜻이죠.하지만 중요한 건, 단순히 이직할지 말지가 아니라“나는 왜 이직하고 싶은가? 이직이 정말 필요한가?”를 먼저 점검하는 일입니다. 이번 글에서는 이직을 고민하게 되는 5가지 대표 유형을 통해지금 내 상태를 .. 2025. 5. 29.
토스냐 카카오냐, MZ(2030)가 선택한 인터넷은행 MZ세대, 2030은 토스뱅크와 카카오뱅크 중 어디를 선택할까? UX, 혜택, 금리 비교로 선택해 드리겠습니다. “무조건 쓰기 쉬운 게 최고죠.”“돈 모으기엔 어디가 나을까요?”“체크카드는 어디 혜택이 더 좋나요?” 이처럼 MZ세대(2030)의 금융 생활은 단순한 은행거래를 넘어,소비 패턴과 라이프스타일에 맞는 '디지털 금융 서비스' 선택으로 바뀌고 있습니다.특히 토스뱅크와 카카오뱅크는 MZ세대가 가장 많이 사용하는 인터넷 전문은행 양대 산맥입니다.둘 다 모바일 기반, 수수료 무료, 빠른 UX를 자랑하지만 똑같은 듯 다른 강점이 있습니다. 저는 카카오뱅크가 나오는 처음부터 바로 사용해왔고, 그 다음 토스뱅크가 나오자 또 바로 사용해온 만큼 이 둘을 객관적으로 비교 할 수 있다고 생각합니다.이번 글에서는.. 2025. 5. 28.

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